どんいくらです（*´∇｀）ノ
今日のダイエットトレーニング
メニューは
・軽い準備体操
・１．０ｋｍのウォーキング
・２．１ｋｍのジョギング
・腹筋３６回
・腕立て３６回
本日の摂取カロリー
・朝：おにぎり、野菜ジュース １９６カロリー
・昼：肉と揚げ豆腐の豆板醤炒め定食 ８６０カロリー
・おやつ：せんべい ２０３カロリー
・夜：目玉焼き、ごはん、ウィンナー、サラダ、トン汁 ７５０カロリー
合計：約２００９カロリー
おやつが邪魔だったなぁ
晩飯が朝飯みたいなメニューだｗ
メタボリックダイエットがんばります
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http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20070403-00000867-reu-ent
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20070403-00000036-wow-ent
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20070404-00000042-nks-ent
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20070404-00000212-mailo-l27
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20070328-00000019-maibz-ind
